The Roots of Mental Health—Maybe Th

The Roots of Mental Health—Maybe They’re Not In Our Heads

The number of people—and women in particular—who are taking antidepressants worldwide has skyrocketed in recent years. Here in the States, the count is at 30 million. One out of every four women in their forties and fifties takes them. And antidepressants aren’t just being prescribed for depression; they’re being given to those of us struggling with PMS, stress, irritability, anxiety, lack of sleep, and so on. But what if antidepressants aren’t a cure for any of these conditions, or even a safe way to treat the symptoms?

In her book, A Mind of Your Own, Dr. Kelly Brogan (board certified in psychiatry, psychosomatic medicine, and integrative holistic medicine) argues that our common understanding of depression as a disease caused by chemical imbalances in the brain is…entirely wrong. Lifestyle imbalances, and inflammation, she explains, are actually at the root of depression and anxiety. Dr. Brogan’s case against conventional medicine—backed up by a veritable library of shocking research studies, along with personal stories we can all relate to—is very compelling. As are her suggested solutions (and 30-day action plan) for finally feeling well and like yourself, pill-free. Below, Dr. Brogan shares a new paradigm for mental health.

A Q&A with Kelly Brogan, M.D.
Q

One of your big arguments is that depression is not a disease, but a symptom—can you explain?

A

We have been told a story about depression: that it’s likely genetically driven and if it develops, it’s because of brain chemical imbalances that require management by chemical medications, often for the rest of our lives. This is a false tale that has been sold to us by an industry that has influenced the training of doctors and has spent billions on messaging patients through direct-to-consumer advertising. I invested my entire career in this narrative as a conventionally trained psychiatrist until I learned the truth.

In six decades, there has been no evidence of a discrete chemical imbalance that causes depression. This isn’t all that surprising, however, when you zoom out a bit to realize that depression is not one thing. It is an indication of imbalance. It’s as if your toe hurts—it can hurt because you have an infection in the toenail, you have a string tied around it too tight, or you dropped a hammer on it. The hurting is just an invitation to investigate further to identify the best way to resolve the problem.

It is time, even according to leaders in the field, to let go of the chemical imbalance theory and take a fresh look at what the science says. Depression is rooted in inflammation, not the brain. The human body interacts with its environment with deep intelligence. Your body creates symptoms for a reason. Depression is a meaningful symptom of a mismatch, biologically, with lifestyle—we eat a poor diet, harbor too much stress, lack sufficient physical movement, deprive ourselves of natural sunlight, expose ourselves to environmental toxins, and take too many drugs. Inflammation is the language that the body speaks, expressing imbalance, telling you that something is wrong somewhere that needs your attention. We usually suppress these symptoms with medication, but that is like turning off the smoke alarm when you have a fire.

What if your depression is actually a thyroid imbalance? Blood sugar instability? Food intolerance or a side effect of a medication? It makes little sense to treat any of these reversible conditions with a psychiatric medication, but it’s easy to fall into the trap of the quick fix, particularly if you are a woman. Women are twice as likely to be prescribed medication when they present to their doctors with complaints like flat mood, fogginess, poor concentration, poor motivation, and feelings of overwhelm.

Depression is an opportunity. It is a sign for us to stop and figure out what’s causing our imbalance rather than just masking, suppressing, or rerouting the symptoms. It’s a chance to choose a new story, to engage in radical transformation, to say yes to a different life experience.

Q

Modern antidepressants are based on the idea that serotonin improves mood. But you make the case that this is all a myth—how?

A

Despite being taught, in my training, that antidepressants were to the depressed (and to the anxious, OCD, IBS, PTSD, bulimic, anorexic, etc.) what glasses are to the near-sighted, I don’t buy this anymore. I don’t think patients are getting the whole truth.

Here’s the deal: There is not a single human study that supports the “monoamine hypothesis” of depression, which is the idea that depression is caused by a certain kind of chemical imbalance in the brain, such as under-activity of serotonin. The only studies in which tryptophan (an amino acid precursor to serotonin) depletion resulted in depression were in patients who had previously taken antidepressants.

Imaging studies, post-mortem suicide assessments, and animal models have never

Resultados (español) 1:

Las raíces de la Salud Mental, tal vez no están en nuestras cabezasEl número de personas — y las mujeres en particular, que están tomando antidepresivos a nivel mundial se ha disparado en los últimos años. Aquí en los Estados, la cuenta está en 30 millones. Uno de cada cuatro mujeres en lo años cuarenta y cincuenta los lleva. Y antidepresivos no solo se prescriben para la depresión; está siendo dada a aquellos de nosotros luchando con el síndrome premenstrual, irritabilidad, ansiedad, estrés, falta de sueño, y así sucesivamente. Pero ¿qué pasa si los antidepresivos no son una cura para cualquiera de estas condiciones, o incluso una manera segura de tratar los síntomas?En su libro, A cuenta de su propia, el Dr. Kelly Brogan (tablero certificado en psiquiatría, medicina psicosomática y medicina holística Integrativa) sostiene que nuestro entendimiento común de la depresión como una enfermedad causada por desequilibrios químicos en el cerebro es... completamente equivocado. Los desequilibrios de la vida y la inflamación, explica, son realmente la raíz de la depresión y la ansiedad. Caso del Dr. Brogan contra la medicina convencional, respaldada por una verdadera biblioteca de impactantes estudios de investigación, junto con historias personales que podemos relacionar a — es muy convincente. Como son sus soluciones sugeridas (y plan de acción de 30 días) para finalmente sentirse bien y como a ti mismo, libre de la píldora. A continuación, el Dr. Brogan comparte un nuevo paradigma para la salud mental.Un Q & A con Kelly Brogan, M.D.Q¿Uno de sus grandes argumentos es que la depresión no es una enfermedad sino un síntoma, puede usted explicar?ASe nos ha dicho una historia sobre la depresión: que es probable que genéticamente y si se desarrolla, es debido a desequilibrios químicos del cerebro que requieren manejo con medicamentos químicos, a menudo por el resto de nuestras vidas. Esto es un cuento falso que ha sido vendido a nosotros por una industria que ha influido en la formación de médicos y ha gastado miles de millones de pacientes a través de publicidad directa al consumidor de mensajes. Invertí toda mi carrera en este relato como un psiquiatra entrenado convencionalmente hasta que me enteré de la verdad.En seis décadas, ha habido evidencia de un discreto desequilibrio químico que causa depresión. Esto no es todo lo que sorprendente, sin embargo, cuando usted alejar un poco para darse cuenta de que la depresión es no una cosa. Es un indicio de desequilibrio. Es como si el dedo del pie me duele, duele porque tienes una infección en la uña, tiene una cadena atada alrededor de él demasiado apretado o cayó un martillo en él. El daño es sólo una invitación a investigar más para identificar la mejor manera de resolver el problema.Es el momento, según los líderes en el campo, dejar ir de la teoría del desequilibrio químico y tomar una nueva mirada a lo que dice la ciencia. Depresión está enraizada en la inflamación, no el cerebro. El cuerpo humano interacciona con su entorno con profunda inteligencia. Tu cuerpo crea síntomas por una razón. La depresión es un síntoma significativo de un desajuste, biológicamente, con estilo de vida, una dieta pobre, abrigar demasiado estrés, carecen de suficiente movimiento físico, nos priva de luz natural, exponernos a las toxinas medioambientales y tomar demasiados medicamentos. La inflamación es el lenguaje que el cuerpo habla, expresando su desequilibrio, diciendo que algo anda mal en alguna parte que necesita su atención. Suelen suprimen estos síntomas con la medicación, pero eso es como apagar la alarma de humo cuando hay un incendio.¿Qué pasa si tu depresión es en realidad un desequilibrio de la tiroides? ¿Inestabilidad del azúcar en la sangre? ¿Intolerancia alimentaria o un efecto secundario de un medicamento? Tiene poco sentido tratar alguna de estas condiciones reversibles con un medicamento psiquiátrico, pero es fácil caer en la trampa de la solución rápida, especialmente si eres una mujer. Las mujeres son dos veces más propensos a prescribir medicamentos cuando presentan a sus doctores con quejas como plano estado de ánimo, confusión, falta de concentración, pobre motivación y sentimientos de abrumar.La depresión es una oportunidad. Es una señal para parar y averiguar lo que está causando el desequilibrio en lugar de sólo enmascarar, suprimir o redireccionando los síntomas. Es una oportunidad para elegir una nueva historia, comprometerse en la transformación radical, a decir sí a una experiencia de vida diferente.QAntidepresivos modernos se basan en la idea de que la serotonina mejora el estado de ánimo. Pero el caso que se trata de un mito, ¿cómo?AA pesar de ser enseñado, en mi formación, que eran antidepresivos para la depresión (y a la ansiedad, TOC, IBS, PTSD, bulímico, anoréxico, etc.) qué gafas son para el miope, no compro esto ya. No creo que los pacientes están recibiendo toda la verdad.Aquí está el trato: no hay un solo estudio en humanos que apoya la "hipótesis de la monoamina" de depresión, que es la idea de que la depresión es causada por algún tipo de desequilibrio químico en el cerebro, como la insuficiente actividad de la serotonina. Los estudios sólo en que la depleción de triptófano (un aminoácido precursor de serotonina) dio lugar a depresión fueron en pacientes que previamente habían tomado antidepresivos.Estudios imagenológicos, las evaluaciones de suicidio post mortem y modelos animales nunca han

Resultados (español) 2:

Las raíces de la salud mental, tal vez no están en nuestras cabezas

el número de personas-y las mujeres en particular, que están tomando antidepresivos a nivel mundial se ha disparado en los últimos años. Aquí en los Estados Unidos, el recuento es a los 30 millones de dólares. Una de cada cuatro mujeres en sus años cuarenta y cincuenta los lleva. Y los antidepresivos no sólo están siendo recetados para la depresión; que están siendo dados a aquellos de nosotros que luchan con el síndrome premenstrual, estrés, irritabilidad, ansiedad, falta de sueño, y así sucesivamente. Pero lo que si los antidepresivos no son una cura para alguna de estas condiciones, o incluso una manera segura para el tratamiento de los síntomas?

En su libro, Una mente propia, el Dr. Kelly Brogan (certificado por la junta en la psiquiatría, la medicina psicosomática, y la medicina holística integradora) sostiene que nuestra comprensión común de la depresión como una enfermedad causada por un desequilibrio químico en el cerebro es ... totalmente erróneo. desequilibrios de estilo de vida, y la inflamación, explica, en realidad están en la raíz de la depresión y la ansiedad. El caso del Dr. Brogan contra la medicina convencional respaldada por una verdadera biblioteca de estudios de investigación impactantes, junto con historias personales que todos podemos relacionarnos con-es muy convincente. Al igual que ella sugirió soluciones (y plan de acción de 30 días) para finalmente sentir bien y como usted, sin píldora,. A continuación, el Dr. Brogan comparte un nuevo paradigma para la salud mental.

Un Q & A con Kelly Brogan, MD
Q

Uno de sus grandes argumentos es que la depresión no es una enfermedad, sino un síntoma-puede explicar?

Una

nos ha dicho una historia acerca de la depresión: que lo más probable es impulsado genéticamente y si se desarrolla, que es debido a desequilibrios químicos cerebrales que requieren gestión de medicamentos químicos, a menudo durante el resto de nuestras vidas. Esta es una historia falsa que se ha vendido a nosotros por una industria que ha influido en la formación de los médicos y ha gastado miles de millones de pacientes de mensajería a través de la publicidad directa al consumidor. Invertí toda mi carrera en esta narrativa como psiquiatra formación convencional hasta que supe la verdad.

En seis décadas, no ha habido ninguna evidencia de un desequilibrio químico que causa la depresión discreta. Esto no es del todo sorprendente, sin embargo, cuando se aleja un poco para darse cuenta de que la depresión no es una cosa. Es una indicación de desequilibrio. Es como si su dedo del pie duele, puede dañar debido a que tiene una infección en la uña del pie, que haya una cuerda atada alrededor de ella demasiado apretado, o dejado caer un martillo sobre el mismo. El perjudicando es sólo una invitación a investigar más a fondo para identificar la mejor manera de resolver el problema.

Ha llegado el momento, incluso de acuerdo con los líderes en el campo, de dejar de lado la teoría de desequilibrio químico y tomar una nueva mirada a lo que dice la ciencia. La depresión tiene sus raíces en la inflamación, no el cerebro. El cuerpo humano interactúa con su entorno con gran inteligencia. El cuerpo produce síntomas por una razón. La depresión es un síntoma significativo de que no coincidan, biológicamente, con el estilo de vida que comemos una dieta pobre, puerto demasiado estrés, la falta suficiente movimiento físico, privamos de la luz solar natural, exponemos a toxinas ambientales, y tomar demasiados medicamentos. La inflamación es el idioma que el cuerpo habla, expresando desequilibrio, que le dice que algo está mal en alguna parte que necesita su atención. Por lo general, suprimir estos síntomas con medicación, pero eso es como apagar la alarma de humo cuando se tiene un incendio.

¿Qué pasa si su depresión es en realidad un desequilibrio de la tiroides? La inestabilidad de azúcar en la sangre? La intolerancia alimentaria o un efecto secundario de un medicamento? No tiene mucho sentido para tratar cualquiera de estas enfermedades reversibles con un medicamento psiquiátrico, pero es fácil caer en la trampa de la solución rápida, especialmente si usted es una mujer. Las mujeres tienen el doble de probabilidades de ser prescrito medicamentos cuando se presentan con sus médicos con quejas como el estado de ánimo plana, neblina, falta de concentración, falta de motivación, y la sensación de agobio.

La depresión es una oportunidad. Es una señal de que dejemos de averiguar cuál es la causa de nuestro desequilibrio en lugar de sólo enmascaramiento, suprimir, o reencaminamiento los síntomas. Es una oportunidad para elegir una nueva historia, para participar en la transformación radical, decir sí a una experiencia de vida diferente.

Q

antidepresivos modernos se basan en la idea de que la serotonina mejora el humor. Pero a tomar el caso de que todo esto es un mito, ¿cómo?

A

pesar de que se les enseña, en mi formación, que los antidepresivos eran a la depresión (y para la ansiedad, el TOC, el SII, trastorno de estrés postraumático, bulimia, anorexia, etc.) lo que las gafas son de los que ven a corto, yo no comprar más esto . No creo que los pacientes están recibiendo toda la verdad.

Este es el trato: No hay un solo estudio en humanos que apoya la "hipótesis de la monoamina" de la depresión, que es la idea de que la depresión es causada por un cierto tipo de desequilibrio químico en el cerebro, como la sub-actividad de la serotonina. Los únicos estudios en los que el triptófano (un aminoácido precursor de la serotonina) el agotamiento dio lugar a la depresión fueron en pacientes que tenían antidepresivos tomadas previamente.

Los estudios de imagen, las evaluaciones de suicidio post mortem, y modelos animales no tienen

Resultados (español) 3:

Las raíces de la salud mental tal vez no están en nuestras cabezasEl número de personas y en particular a las mujeres que estén tomando antidepresivos en todo el mundo se ha disparado en los últimos años.Aqui en los Estados, el Conde es de 30 millones.Una de cada cuatro mujeres en sus años cuarenta y cincuenta los toma.Y los antidepresivos no sólo ser recetados para la depresión; están siendo dadas a aquellos de nosotros que luchan con el PMS, estrés, irritabilidad, ansiedad, falta de sueño, y así sucesivamente.¿Pero qué pasa si los antidepresivos no son una cura para ninguna de estas condiciones, o incluso una forma segura para tratar los síntomas?En su libro, una mente de su propio, el Dr. Kelly Brogan (certificado en medicina psicosomática, psiquiatría, medicina holística e integrativa) sostiene que nuestro entendimiento común de la depresión como enfermedad causada por desequilibrios químicos en el cerebro... Es totalmente equivocado.Los desequilibrios de estilo de vida, y la inflamación, explica, son en realidad en la raíz de la depresión y la ansiedad.El Dr. Brogan caso contra la medicina convencional respaldada por una verdadera biblioteca de escandalizar a estudios de investigación, junto con historias personales que todos se refieren a es muy convincente.Como son sus soluciones sugeridas (y 30 - Day Action Plan) para finalmente sintiendo bien y como tu mismo, libre de píldora.A continuacion, el Dr. Brogan comparte un nuevo paradigma para la salud mental.Un Q & A con Kelly Brogan, M.D.Q¿Uno de sus grandes argumentos es que la depresión no es una enfermedad, sino un síntoma puede explicar?UnNos han contado una historia de depresión: que es probable por la genética y si se desarrolla, es porque de cerebro desequilibrios químicos que requieren la gestión por los medicamentos quimicos, a menudo por el resto de nuestras vidas.Esta es una falsa historia que ha sido vendido a nosotros por una industria que ha influido en la formación de médicos y pacientes a través de mensajería ha gastado miles de millones en publicidad directa a los consumidores.Invertí toda mi carrera en esta narrativa convencional como un psiquiatra capacitado hasta que aprendí la verdad.En seis décadas, no ha habido evidencia de una discreta desequilibrio químico que causa la depresión.Esto no es sorprendente, sin embargo, cuando te acercas un poco para darse cuenta de que la depresión no es una cosa.Es una indicación del desequilibrio.Es como si tu dedo duele duele porque tiene una infección en la uña, tienes una cuerda atada alrededor de demasiado apretado, o se te cayó un martillo sobre ella.El daño es sólo una invitación a investigar más para determinar la mejor manera de resolver el problema.Es el momento, de acuerdo a líderes en el campo, a dejar ir el desequilibrio químico teoría y tomar una mirada fresca a lo que dice la ciencia.La depresión está arraigada en la inflamación, no el cerebro.El cuerpo humano interactúa con su entorno con profunda inteligencia.Tu cuerpo crea síntomas por una razón.La depresión es un síntoma significativo de un desajuste, biológicamente, con el estilo de vida que comer una dieta pobre, Harbor demasiado estrés, la falta de suficiente movimiento físico, privarnos de la luz natural del sol, exponernos a las toxinas ambientales, y tomar demasiadas drogas.La inflamación es la lengua que el cuerpo habla, expresando su desequilibrio, diciendo que algo está mal en alguna parte que necesita de su atención.Solemos reprimir estos síntomas con medicación, pero eso es como apagar la alarma de humo cuando tienes un fuego.¿Qué pasa si su depresión es en realidad un desequilibrio de la tiroides?¿La inestabilidad de azúcar en la sangre?¿La intolerancia alimentaria o un efecto secundario de la medicación?Tiene poco sentido reversible para tratar cualquiera de estas condiciones con una medicación psiquiátrica, pero es fácil caer en la trampa de la solución rápida, especialmente si usted es una mujer.Las mujeres son dos veces más propensos a recetar medicamentos cuando se presente a sus médicos con quejas como Flat humor, confusión, falta de concentración, falta de motivación, y sentimientos de abrumar.La depresión es una oportunidad.Es una señal para nosotros para parar y averiguar qué está causando el desequilibrio en lugar de enmascaramiento, suprimir, o ruta de los síntomas.Es una oportunidad para elegir una nueva historia, a participar en la transformación radical, a decir sí a una vida diferente experiencia.QLos antidepresivos modernos se basan en la idea de que la serotonina mejora el humor.¿Pero es el caso que este es todo un mito como?UnA pesar de ser enseñado, en mi formación, que los antidepresivos fueron a la depresión y a la ansiedad, toc, IBS, PTSD, bulimia, anorexia, etc.) que son unas gafas a los miopes, no comprar más.No creo que los pacientes están recibiendo toda la verdad.Este es el trato: No hay un solo estudio humano que apoya la "inhibidores de la hipótesis" de depresión, que es la idea de que la depresión es causada por un cierto tipo de desequilibrio químico en el cerebro, como en relación con la actividad de la serotonina.Los únicos estudios en los que el triptófano (un aminoácido precursor de la serotonina) agotamiento provocado depresión fueron en pacientes que habían tomado antidepresivos.Los estudios de imagen, post mo